Genitori & CAI Family
Da anni facciamo attività finalizzate ad avvicinare alla montagna ed alla natura, ragazzi di qualsiasi età.
Le nostre attività di Alpinismo Giovanile da sempre hanno compreso anche la possibilità di offrire ai giovani di qualsiasi età opportunità di crescita in un ambente sano e naturale in questa ottica si inserisce anche il “CAI Family” in cui organizziamo attività che consentono di condividere in Famiglia i valori del sodalizio.
Si progettano Escursioni ed Attività alla scoperta della Natura, fornendo ritmi, tempi e spazi che permettano a Tutti, adulti e bambine/i di includere, condividere e rapportarsi con gli altri e con l'ambiente tutto questo in stretta collaborazione con il gruppo dell'A.G.
Esperienze di montagna pensate per i più piccoli da 0 a 6 anni, per vivere la montagna in modo sereno, sicuro e divertente, rispettando le esigenze dei più piccoli.
Proponiamo:
- Passeggiate ed escursioni facili
- Giochi ed attività in natura
- Scoperta dell'ambiente montano
- Prime esperienze di movimento all'aria aperta
- Momenti di condivisione con le Famiglie
Cosa portare per una gita?
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abbondante ed a base di cibi facilmente digeribili (té zuccherato o yogurt, pane tostato o fette biscottate o biscotti o torta, burro, marmellata o miele, frutta) (N.B. discorso a parte per chi soffre il pullman o l'auto, soprattutto se il percorso prevede molte curve).
Sostanze più importanti per normali escursioni di un giorno:
carboidrati,
acqua,
sali minerali,
vitamine.
Pane
Cioccolato fondente (ferro e potassio)
Carote
Riso
Albicocca (potassio).
Tuorlo d'uovo
Grissini
Banana (potassio)
Agrumi
Biscotti
Cracker
Fette biscottate
Formaggio grana, Groviera (calcio e sodio).
Tonno in scatola
Cereali integrali
Marmellata
Miele
Uvetta
Legumi
NOTE IMPORTANTI:
Borraccia da riempire a casa prima della partenza
Evitare le bevnde gassate che gonfiano soltanto lo stomaco rendendo più faticosa la marcia.
Evitare cibi in barattoli di vetro, pesanti e pericolosi in caso di rottura
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Zaino sufficientemente capiente a contenere tutto quanto serve per l'escursione (attrezzatura, abbigliamento, alimentazione), con spallacci imbottiti ed eventualmente con tasche esterne,
Borraccia per l'acqua (da 1 litro);
Contenitore in plastica per cibi, di capacità sufficiente a contenere il cibo (evita che si schiaccino).
Occhiali da sole,
burro cacao, crema solare, cerotti, carta igienica, eventuali salviette rinfrescanti (si consiglia per comodità di mettere il tutto in una busta con cerniera):
Sacchetti di nylon (due o tre), per i rifiuti, per riporre la biancheria smessa, per sedersi a consumare il pranzo se il terreno è bagnato, per proteggere gli indumenti di ricambio nello zaino, soprattutto in caso di pioggia.
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Scarponcini o pedule da trekking (obbligatori) di tipo alto che proteggano la caviglia:
Calze di lana o di spugna, secondo la stagione e della quota da raggiungere (evitare calze troppo sottili di cotone);
Canottiera o maglietta a mezze maniche (lana o cotone secondo la stagione):
Pantaloni tipo jeans, lunghi, comodi e robusti;
Camicia più o meno pesante (lana, flanella, cotone a seconda della stagione e della
quota da raggiungere);
Maglione o felpa o pile:
Giacca a vento, leggera o pesante secondo la quota da raggiungere e della stagione;
Canc
Ιπνίo
Guanti di lana o imbottiti;
Berretto di lana (per il freddo) e cappellino di tela (per il sole);
Mantellina impermeabile, per proteggersi in caso d'improvviso acquazzone (copre anche lo zaino e le gambe).
Indumenti di riserva da mettere nello zaino (é consigliabile inserire il tutto in un sacchetto o busta di nylon per evitare, in caso di pioggia, di bagnare questi capi di ricambio):
Un paio di calze;
Una maglietta;
Pantaloncini corti (se nella bella stagione o a quote relativamente basse-facoltativi).
Da lasciare sul pullman o in auto (come ricambio in caso di necessità)
scarpe da ginnastica
calze
asciugamano (piccolo eventuale)
indumenti di ricambio (maglietta, felpa, biancheria personale, eventuali pantaloni della tuta, ecc.)